【這十個小習慣偷走你的壽命】
第一名：缺乏運動
第二名：蹺二郎腿
第三名：坐廁看報
第四名：剛睡醒立刻下床
第五名：連續用電腦２小時以上
第六名：彎腰搬重物
第七名：用力排便
第八名：喝水太少
第九名：喜吃燙食
第十名：喝過量咖啡或茶
【養生之道】
1:晨起喝溫水到老不後悔
2:早上吃生薑身康體又強
3:飯前一碗湯不必開藥方
4:多喝一點醋沒空上藥舖
5:常吃一點蒜老來四處竄
6:每天五蔬果老人賽小伙
7:天天一身汗醫生不用看
8:有空勤拍打健康您我他
9睡前泡泡腳湧泉三陰交
感謝澎湖縣曾良城主任提供本文。
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