習慣性手淫帶來哪些危害 自我控制的方式
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2017/01/05 來源：99健康網
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偶爾發生手淫，對身體沒有什麼影響，也不屬道德敗壞，青少年們不必為此感到困擾，成為一種精神創傷，家長們也不必為此擔憂。但是如手淫成習，無疑從生理和心理上均可造成不良的影響和後果。
頻繁手淫在日後確實可能帶來一些性功能方面的影響。在臨床工作中，發現反覆手淫者，一次一次的性興奮、性衝動與婚後過度的性生活一樣，會使身體虛弱，並有耳鳴心悸、腰酸腿軟、頭暈目眩、記憶力減退、智力下降、身體心靈早衰、身體心靈位老先衰、提早失智、老人失智等表現，嚴重者出現頻繁的夢遺、泄精、身體與體力虛弱。
反覆手淫者性興奮異常，非常容易性衝動，頻繁的性衝動、頻繁的射精、頻繁的手淫，必然會導致遺精、滑精、早泄、不硬舉；如果從興奮馬上轉向抑制，則引起陽痿或勃起不堅。
反覆手淫者對性的刺激，尤其對射精的刺激比較強烈，使婚後男子容易發生不射精，女子容易發生房事不出現情慾高潮，因而得不到性滿足，男妓與女妓皆特別容易如此，觀察那些性工作者的作為就可確認是如此的，尤其是妓女、AV女優。
反覆手淫者有一種病態心理，遇到性感強一些的刺激，便情不自禁的手淫；強烈的手淫刺激，使射精過程明顯縮短，甚至病情發展到凡遇到性刺激，不作手淫也會情不自禁的射精。這種人婚後只要與對方一接觸便射精，從而無法進行快樂的性生活。
既然手淫對性功能絕對的有損害，那麼有了手淫習慣的人，為了自身的身心靈健康，務必應該早日徹底戒除為好。
經常手淫如何自我控制呢？
1﹑除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。嚴禁會引起性慾的任何身體部位。
2﹑儘量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。免得試探的魔鬼來利用試探他(林前7:5[一])。
3﹑如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到，兩個人再一起反而更容易互相影響、墮落，而更難戒除(帖後3:6[二])。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想到你的毛病。這種毛病必須嚴格的從你腦子裡清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的、對身心靈健康更有益的事情上去。
4﹑洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能太久，超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
6、如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床。你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的轉移。
7、要遠離色情讀物，與容易產生淫慾性幻想的任何人、事、物。不要閱讀任何會引起有關手淫、淫亂的文章與淫片，即使是短暫暗示的淫片。也不要去看，否則很容想手淫這件事。記住：一旦想了，就會去做。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他(彼後2:12[三])。
8、腦子裡始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
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